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做包子的面粉怎么挑选:很多人都以为面粉越白越好,本来不然,面粉之所以会发白,是因为其养分成分中碳水化合物所占的比例大。但在这种情况下,面粉中所含的钙、铁、锌等微量元素的量就会相对削减。“尽管越白的面粉质量越好,但从养分价值来讲,却不是这么回事。而色彩深些的面粉所含的微量元素相比较而言会多些,因而养分价值反而更高。”
越白的面粉蛋白含量越低。据了解,如今市场上面粉依照蛋白质含量的高低,分为高筋面粉、中筋面粉和低筋面粉。筋度越低的面粉越白,也即是蛋白质含量越少。高筋粉色彩较深,合适用来做面包中筋粉色彩乳白,介于高、低粉之间,可用来做包子、馒头、面条等;低筋粉色彩较白,蛋白质含量低,麸质也较少,筋性弱,合适用来做蛋糕,松糕,饼干等需要疏松酥脆口感的西点。
越白的面粉矿物质含量越低。此外,如今大家在挑选面粉时,精密程度也是思考的一大规范。在这里,依照此规范,面粉又分为特一粉、特二粉、一等粉、二等粉等各个等级。“一般,矿物质的含量越高,面粉的等级越低;相反,其含量越少,面粉的等级也就越高。可是,清楚明了,矿物质含量高的面粉从养分价值视点来说必定更高,不过,这也形成此种面粉的色彩会稍微带些灰色。”拿富强粉和规范粉这两种市场上最为普遍的面粉来说,因为后者不管维生素、矿物质、微量元素的含量都比前者高,养分必定更为丰厚,但从等级上来说,富强粉是特二粉,而规范粉则是二等粉。
全麦粉养分最高。曩昔因为大家因其口感欠好而较少问津,但这些年,丰厚的养分价值被逐步发掘出来:全麦面粉含丰厚的维他命B1、B2、B6,烟碱酸,钙、铁、锌等微量元素。全麦粉也得到了许多人的喜爱。可以说,全麦粉是当前市场上几种常见面粉中养分价值最高的面粉。并且,本来细品起来,吃全麦面粉也不是幻想中那样味同嚼蜡。
因而,最终提示,消费者在采购面粉时,一是要看自个的需要,为行将出炉的食物挑选一种最合适的面粉;二是仔细阅读面粉包装袋上标的养分成分。只要“内外功兼修”,才干找到最好的面粉。
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