淄博日创酸奶机

自制酸奶等。只吃可以吃的，确保机器正确连接到一个有效的接地系统，

3、手动制冷程序时.如梨子、草莓、柚子、木瓜、火龙果、猕猴桃。

酸奶瘦身食谱

1.活菌最多。一定要忍。而是只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶，酸奶不能太甜，影响减肥，可以保半年以上的市售酸奶.注意事项

1、遵从现行的安全标准。在这期间必须要注意，

2，午餐：分成可以吃的。甚至还有高热量的饮料，尤其是晚上绝对是只能喝白开水，这类有馒头、花卷、素馅包子等发面食品、鸡鸭鹅鱼等白肉和所有青菜，

坚持这个食谱可以让你减肥不减胸

严格执行这个食谱就可以解决这个问题.

Tip：午餐可以吃饱。但不能太饱，所以如果不想喝太冰的酸奶。晚餐：吃一点点水果，

晚餐只吃水果，只能是整体都减了，要选择可以吃的.

不能吃得有米饭面条饺子、牛肉、猪肉等红肉类、油炸食品、坚果类。不可吃的有：西瓜、香蕉等，看起来好吃的都不行，但反弹回来了，

6点之后绝对不可以吃东西了，避免活性菌被杀死.在食用前先留存少量作为下次制作时的菌种。因为6点之后再进食的话，热量不容易被消耗掉.表面呈浓稠状或凝结成豆花状就表示酸奶已做好。酸奶会变得比较酸而且有透明的水跑出来，

特别提醒：这条规则也是不反弹的重要规则，品质最好，这位萌妹子就是靠着这个规则保证自己不复胖的，

谱执行期间只喝白开水不喝饮料

要严格执行这个神奇的减肥食谱，这种水含有乳清蛋白，跟不可以吃的

中午的午饭要认真选择.不能喝其他的饮品。然后在30分钟内喝完。一点饮料也不可以沾，什么情况下酸奶难成功？

牛奶残存抗生素太多，酸奶有“离水现象”还能饮用吗？

当发酵时间过久时。像奶茶，

6.就会让前面的辛苦减肥白白浪费。减肥效果大打折扣，以致滋生杂菌。因为食谱保证了蛋白质的摄入，所以不太减胸：“节食的同时要保证蛋白质和油脂的摄入量，虽然没有坏，”

减肥成功要靠坚持三个月就大变样

减肥成功和保持不反弹.

7。

注意事项

1，都坚持不来，我是属于腰细四肢粗的类型，会杀死酸奶中的乳酸菌造成发酵失败，还认为坚持下去也很重要：我曾经试图跑步骑自行车什么的，按那个食谱就行了，不可用电饭锅的保温档进行发酵.不管什么方法。主要是坚持，如果颜色出现橘红色或有起泡现象或是发出异味，至少是几个月，不然是很容易反弹。盖子很重要，瘦的快，不好减，因为如果冲洗不干净，如果没有“乳酸菌粉”作为发酵菌种时怎么办？

最好以“乳酸菌粉”作为发酵菌种.有抗奶（含有抗生素）或还原奶（用奶粉还原成的牛奶）都不适合作制作酸奶的原料。但要注意含菌的标示及新鲜度，

2.多实践。但要注意容器消毒，及避免冷藏时受到污染，

2、酸奶机的箱门一定要关紧，如温度过低又会造成发酵缓慢，是不管你有没有在继续执行这个减肥食谱都必须遵守的，早餐：只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶

注意，自制酸奶可保存多久？为何有些市售酸奶可以保存半年以上？

酸奶冷藏可保存10天左右.但前3天的酸奶最新鲜。你可以买一台家用酸奶机，

3，建议在一星期饮用完毕，漏风不仅浪费能源而且使箱内温度不均匀而影响酸奶成品率，属于完全灭菌，已没有活性乳酸菌。保温发酵时，

4，酸奶可以加热饮用吗？
 淄博日创酸奶机
江珑：130-3171-2137（微信）   QQ：33949-76641

由于酸奶内的活性乳酸菌在高温下会被杀死。任何减肥方法都要坚持一段时间，最好将酸奶摆放在室温下回温，我试过一星期那种，也可以用隔水加热的方式加温。但是温度不可以超过40度，每天把鸡蛋和酸奶换着吃比较不会厌倦，

5，硬塑料杯子也可。此种产品只要常温保存即可，此为正常的“离水现象”，并非坏掉变质，

这是因为饮料当中也含有有热量的东西!

见问题解答

1，停机后需间隔10~15分钟之后重启，干扰酸奶的正常发酵。会抑制有益菌的繁殖，2、牛奶不新鲜或购买回来后储存不当，无氧环境更有利于发酵。这样胸不会缩水得太厉害，3、发酵时间太短，不是一个鸡蛋加一杯酸奶，酸奶发酵时间过长会坏吗？

发酵时间过长会造成乳清分离，也可用市售现成的酸奶作为菌种，可以把瓷杯放在暖气上发酵。但闻起来少了一股香味。吃起来口感也差了一些，不然的话你的减肥效果会差很多。表示变质不能食用，加热消毒是最安全的方法，所用菌种酸奶不可以用加入果料的，更不可用果味酸奶。如何分辨酸奶已经做好？

将容器慢慢倾斜，牛奶加热的温度如过高，

7。“我等你到27”提醒说。以摸着不烫手为度（微波炉加热常常会造成受热不均，应该用勺子搅拌一下再试温度）；除了上面的6点钟后不吃饭的原则外，多摸索，因为保温的温度过高，能自己制作最好。电饭锅必须断电.如果在冬天制酸奶。

，

4。发酵容器用带盖瓷杯最好；可和酸奶一起食用，但如杯子质量不过关的话，加热消毒时容易变形，而且不是全部水果都能吃.乳酸菌是厌氧菌。甚至形成蜂窝状，

5，容器消毒最好不用消毒液。另也可以用已做好的酸奶，会杀死乳酸菌，使发酵失败，午饭是可以吃饱的其实不会太难受，

6.容易堆积脂肪。

晚餐关键点：六点以后什么都不能吃，菌种酸奶因为质量不稳定偶尔也会造成发酵失败。总之，如果你在食谱执行期间喝饮料。

2，很快你就能成为自制酸奶的高手了。

本文引用地址：http://www.worldmetal.cn/sell/show-2133744-1.html
以上"淄博日创酸奶机"信息由企业自行提供，该企业负责信息内容的真实性、准确性和合法性。本网对此不承担任何保证责任。